Ein kleines Gadget zwischendurch für all die die eventuell zu wenig trinken am Tag. Denn eine ausgewogene Ernährung verlangt auch genug Flüssigkeit die der Körper täglich braucht. 2-3 Tage kann der Körper ohne wesentliche feste Nahrung überstehen aber bei Flüssigkeit sieht es ganz anders aus! Dort ist man schon so ausgetrocknet das es gefährlich wird. Gerade bei der Arbeit vergisst man in der Hektik was zu trinken und läuft oft 7-8 Stunden ohne einen Schluck Wasser zwischendurch herum und nach der Arbeit ist man kaputt und trinkt Literweise das Wasser. Das muss nicht sein, denn diese Uhr erinnert euch an das Trinken. Wie das funktioniert? Mehr hier drin!

Allgemein

Ich fand diese Uhr auf einer Gesundheitsmesse und gewann sie glücklicherweise dort. Ich fragte mich am Anfang selber ob ich solch eine Uhr wirklich notwendig hätte oder ob sie nicht für ältere Menschen sinnvoll wäre, da diese oft häufiger das Trinken vergessen als es junge Menschen tun. Sicherlich kommt es auch den Typen vom Menschen darauf an, der eine trinkt aus Gewohnheit schon 3 bis 4 Liter am Tag der andere begnügt sich mit 1 Liter, andere schaffen gar nicht mehr als 1,5 Liter, so sagen diese oft selbst.

Ich begann damit zu überlegen wie viel ich über den Tag trinke. Morgens vor der Arbeit einen 1/2 Liter Leitungswasser, auf der Arbeit 2-3 Becher Kaffee, was so ca. 600 ml sind, nach der Arbeit sicherlich bis zum Schlafengehen sind das auch nochmal 1,5 bis 2 Liter. Macht ca. 3 Liter am Tag. Ein guter Wert wie ich finde, ich begann den Test also optimistisch.

Verpackung

Bevor ich aber zu meinem kleinen persönlichen Testmarathon übergehe, gebe ich euch ein Blick darüber was ihr mit der “MyWay Trinkuhr ” Edition eigentlich kauft und was mitgeliefert wird. Die Uhr aus Aluminium, gibt es in verschiedenen Armbandfarben, mitgeliefert wird aber nur die Farbe mit einem Silikonarmband das man ausgewählt hat. Das Gehäuse der Uhr steckt schon bei Lieferung im Silikonarmband, kann aber jederzeit herausgelöst werden um z.B. die Batterien (2 kleine Knopfzellen) auszutauschen. Die Batterien stecken schon beim auspacken in der Uhr drin und müssen nicht vor in Betriebnahme eingesetzt werden. Mitgeliefert wird dann noch ein kleines Handbuch in verschiedenen Sprachen, das die Funktion und das Prinzip erklärt.

Das Prinzip

Das Benutzerhandbuch verrät welches System hinter der Trinkuhr steht. Denn die Trinkuhr ist ein Countdown welcher insgesamt 2,5 Stunden läuft, während der Zeit verschwinden auf der Uhr die Balken in einem 15 Minuten Takt. Während die Balken sichtbar sind blinkt der Knopf der Uhr hin und wieder grün auf. Das soll bedeutet das alles ok ist und man noch nichts trinken muss. Nach einer Stunde sind alle Balken verschwunden und das Licht der Uhr das in einigem Sekundentakt blinkt ändert seine Farbe in Orange. Das erinnert einen jetzt mal wieder etwas zu trinken, sei es ein Glas Wasser oder oder. Nach 2 Stunden ändert sich das Licht nochmalig und blinkt dann Rot, was bedeutet, jetzt sollte wirklich etwas getrunken werden. Wenn der Countdown nicht mehr benutzt wird schaltet sich die Uhr nach 2,5 Stunden selbständig ab. Wenn man in der Orangenphase jetzt etwas getrunken hat kann man den Countdown wieder auf Anfang stellen indem man den Knopf auf der Uhr 3 Sekunden drückt.

Der Kurztest

Ich habe mit den optimistischen Gedanken die Uhr an einem Arbeitstag umgeschnallt und geguckt ob ich über die Zeit genug trinke oder ob ich während der Arbeit wenig bis gar nichts trinke. Und tatsächlich habe ich bemerkt das ich im Stress das Trinken hintenanstelle und es dadurch vergesse. Mit der Uhr zwingt man sich eine kurze Pause nach der ersten Stresswelle zu machen, einen Schluck Wasser zu trinken und dann weiterzumachen, fitter kommt man dadurch allemal aus der Arbeit, da man nicht alle Flüssigkeitsreserven während der Arbeit weggearbeitet bzw. ausgeschwitzt hat.

Fazit

Das Prinzip der Uhr geht auf und man wird, wenn man daran denkt das man solch eine Uhr am Handgelenk trägt, daran erinnert eine kurze Pause einzulegen und ein Glas Wasser zu trinken. Ich kann es mir dadurch gut vorstellen das es bei dem ein oder anderen zu einer Änderung führen kann, wenn man gewillt ist es zu ändern.

Aber auch bei älteren Menschen die wenig trinken oder es vergessen kann ich es mir gut vorstellen, denn alle 1,5 Stunden ein Glas Wasser (200ml) zu trinken führt zu einer ausreichenden Menge Wasser am Tag und verhindert dadurch eine Austrocknung in Fachsprache Exsikose genannt.

Nur der Preis von 20€, momentan (30.01.2026) im Sonderangebot für ca. 10€, finde ich ein wenig hochgegriffen, da das Aussehen der Uhr nicht dem Preis entspricht. Für 10€ wäre es eine gute Investition für all die die mit dem wenig trinken Probleme haben oder die es für ihre älteren Eltern, die damit Probleme haben.

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Die Trinkuhr gibt es in drei verschiedenen Versionen: Digitale Uhr in Form eines Smiley welcher sich in seiner Stimmung ändert, die MyWay Trinkuhr und eine Businessuhr für den persönlichen Schreibtisch. Jede Art hat einen unterschiedlichen Preis: Zu kaufen gibt es die Uhr unter www.trinkuhr.de, welche ich unten für euch verlinkt habe.

Links

Trinkuhr.de -